전국 인터넷 컴퓨터 게임 시설 지도

블로그 리뷰

• 와드만 진행을 했고요 와드는 두 개를 하는 느낌의 와드였습니다 ㅎㅎ 와드는 포타임 방식의 운동이고 운동 동작마다 개수는 15-10-5개 순으로 개수가 5개씩 낮아지는 형태로 진행이 됩니다. 운동...

  짱핏터의 맛동산 ✅️(20250829)

  

• Team of 2 (i go, you go) AMRAP 18 : 15/12 Cal Row 1 Power Clean + 1 Front Squat + 1 Thruster (155/105) 와드 설명: 오늘 와드는 팀와드로 18분 동안 1명이 15Cal의 로잉을 타고 1개의 파워클린, 1개의 프론트 스쿼트...

  크로스핏과 맛있는 일상(20241218)

  

• 주소 서울 송파구 백제고분로50길 27 경일빌딩 지하1층 9한성백제역 3번 출구에서 374m미터 영업시간 24시간 영업 연중무휴 연중무휴 매일 00:00 - 24:00 가격표 고농축아이스티(750ml) 2,000원...

  지현맘의 생활꿀정보(20240414)

  

• 어제와 달리 오늘은 조금 간단한 구성의 와드~~ 스트렝스로 파워클린이랑 스쿼트 클린을 하는데... 어쩐지 135도 가볍게 들더라, 케박라 선수는 다르더라~ 본 와드 때는 95로 하려고 했으나, 그러다가는 풀업...

  열매달 열사흘(20220113)

  

• 10월 2주차 주3, 재밌었던 추석연휴 와드 (이 사람은 역도와드를 편식합니다) 총평 고백하자면 클핏 매너리즘이 왔었다~ 전보다 나아지긴 했지만 지금도 진행중인듯 사유는...

  요것조것 다해보는.zip(20251014)

  

• 경우, PC 1RM으로 진행하세요. D. EMOM 9 minutes Clean (All Power로 진행함;;) Load : 75(3)-80(3)-85(3)% of Clean 1RM 185(3)-195(3)-205(3) lb 크로스핏 레드 박스와드 A. 5 sets...

  공룡코치(20240126)

  

• 안녕하세염 혜조미입니다?12일12시땡하자마자 마키아 인서타에 예선1주차 와드가... 제출하세용 PC 버전 : 홈페이지 → 마이 페이지 → 하단 '대회참가기록' 항목에서 '상세보기' 클릭 모바일...

  혜조미블로그(20240712)

  

• 와드가 동작 개수가 많아 당황스러웠던... 아침에 운동하셨던 분이 와드 지옥이라고 오늘 너무... C 26min * 원래는 pc+fs+pp+bs+pp(behind neck) 곰 새키... 사람을 주겨 아니 백 쓰러스터가 무서운디.....

  DORA의 일상 ( v^-゜)♪(20241201)

  

• 않아도 와드엑스(WardX) 페이지에서 한 눈에 확인 가능합니다. 추후 커뮤니티 및 실시간 뉴스/피드 등 다양한 기능이 업데이트될 예정이라고 합니다. WardX 이용 방법 WardX는 현재 PC 웹으로만 사용이...

  크립토 공부하기(20231015)

  

• CONDITIONING(본운동 와드) for time 15R 1 BMU 3 PC 5 LBP 포타임 15라운드 1개 바머슬업 3개 파워클린 5개 레터럴버피를 15라운드 최대한 빨리 끝내기 (머슬업 1개 밖에 못해서 1개만 하는 거로 운동을 구성해봤어요....

  중세네 Zip(20240726)